Les approches de Justine
Une adaptation à vous
Qu'elle est mon approche ? Tout simplement m'adapter à vous !
Mon but est de mettre en place un plan alimentaire qui soit adapté à vous et à votre rythme journalier, ainsi que vous apprendre à apprécier chaque aliment sans culpabilité.
- Oui, on peut maintenir un poids de forme en prenant plaisir à partager le gôuter avec ses enfants !
- Oui, prendre de la masse musculaire sans se ruiner en compléments alimentaires est possible !
- On dit oui au petit verre de Saint Joseph au repas dominical de pépé Gégé !
- On dit oui à la sortie au restaurant avec la copine le 1er samedi du mois !
- Et on dit une bonne fois pour toute un gros NON à tous ses merveilleux régimes alimentaires hors de prix, miraculeux, ou restrictifs qui ne nous rapporte au final absolument rien de bon ni pour notre corps ni pour notre estime de soi et notre moral.
Trouver les clés d'une bonne alimentation
Quand on a les clés d'une bonne alimentation, quand on a appris à écouter sa faim rien n'est interdit! Car une chose est sûre : aucun aliment ne doit-être interdit, car tous ont un bienfait qu'il soit d'un point de vue nutritionnel comme émotionnel...
Vous l'avez très ceratinement déjà remarqué : nos émotions jouent souvent en notre défaveur ...
Qui a déjà "craqué" pendant un rééquilibrage alimentaire? Qui a déjà déposé le bilan en court de route par manque d'accompagnement psychologique?
Un accompagnement durable
Il faut le savoir : le fait de changer ses habitudes alimentaires quelqu'elles soient est loin d'être chose facile. On se retrouve face à des questionnements, des doutes, parfois des peurs. On peut aussi éprouver un besoin de réconfort, d'écoute, ou bien encore que l'on nous redonne un petit ou un gros coups de peps lors d'une perte de vitesse.
Vous l'aurez donc compris mon accompagnement ne se limite pas à vous établir un plan nutritionnel, il consiste également à vous accompagner d'un point de vue psychologique afin de vous permettre de mener à bien votre objectif et de le rendre durable.
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